رێگری لە پیربوونی پێست بكە

رێگری لە پیربوونی پێست بكە
مەوداپرێس- ژیلا ئارام

پیربوونی پێست تەنھا پەیوەست نییە بە چوونە سەرەوەی تەمەنەوە، ھەندێك جار مرۆڤ تەمەنێكی كەمی ھەیە و خاوەن پێست و روخسارێكی پیرە.

لە نوێترین توێژینەوەی پزیشكیدا دەركەتووە ئەو كەسانەی رەچاوی ئەم رێنماییانە دەكەن، درەنگ نیشانەكانی پیربوون لە روخساریاندا دەردەكەوێت.

بەكارھێنانی دژەخۆر، كەمتر بەركەوتنی تیشكی خۆر.

خواردنی بڕێكی زۆر لە میوە ئاودارەكان.

خواردنەوەی بڕێكی زۆر ئاو لە رۆژدا.

گرنگیدان بە وەرزشكردن و خەوی تەندروست.

بەكارھێنانی كرێمی شێداركەرەوە.



PM:02:31:25/09/2019